Tangkapan layar

Deskripsi

Latihan Split dirancang bagi semua tingkatan <b>untuk mendapatkan split penuh</b> tahap demi tahap, meski Anda pemula sekali pun. Paduan split statis dan dinamis membantu Anda <b>meningkatkan kelenturan</b> secara efektif dan mendapatkan hasilnya lebih cepat dari yang Anda kira. Hanya dengan <b>10 menit sehari</b>, Anda akan lebih dan lebih dekat ke lantai!

Peregangan produktif untuk split dalam 30 hari cocok bagi pria dan wanita, dewasa dan anak-anak. Latihan split dapat disesuaikan berdasarkan preferensi Anda, <b>tidak memerlukan peralatan</b>.

Entah Anda menginginkan split penuh untuk menari, balet, senam, atau bela diri, latihan ini akan membantu Anda mencapainya.

<b>Mengapa split?</b>
Split telah terbukti dapat mencegah cedera, meningkatkan kekuatan otot, meredakan kekakuan otot, dan memberikan sirkulasi yang lebih baik.

<b>Meningkatkan kelenturan & dan keseimbangan</b>
Kelenturan dan keseimbangan adalah kunci untuk mengurangi risiko cedera selama berlatih. Split meregangkan semua otot di bagian bawah tubuh untuk meningkatkan rentang gerakan Anda.

<b>Mengendurkan fleksor pinggul</b>
Karena duduk sepanjang hari di balik meja, kebanyakan orang memiliki fleksor pinggul sangat tegang, yang dapat menyebabkan nyeri, terutama di punggung bagian bawah. Split membuka area-area ini untuk meredakan ketegangan pada otot.

<b>Peregangan mendalam untuk kaki</b>
Saat melakukan split, kaki Anda akan terus meregang. Dokter akan menyarankan split sebagai bagian dari rutin latihan, terutama jika Anda melakukan aktivitas seperti berlari atau bersepeda.

<b>Memacu sirkulasi Anda</b>
Split memanjangkan otot-otot dan meningkatkan sirkulasi dengan menambah aliran darah ke otot-otot Anda.

Harap panaskan otot-otot Anda sebelum melakukan split. Split membutuhkan waktu. Otot-otot Anda membutuhkan waktu untuk meregang, pulih, dan beradaptasi dengan tuntutan barunya. Bersabarlah dan tetap jalani latihannya, Anda akan segera melihat kemajuannya.

<b>Fitur-fitur</b>
- Split untuk semua tingkatan, split untuk pemula, split untuk pria, split untuk wanita, split untuk anak-anak
- Petunjuk tahap demi tahap tentang cara melakukan split untuk semua tingkatan
- Formula yang efektif untuk membantu mendapatkan hasil dengan cepat
- Split dalam 30 hari
- Sesuaikan program latihan Anda sendiri
- Instruksi, panduan animasi dan video yang mudah diikuti
- Rekam kemajuan Anda secara otomatis
- Peregangan untuk split menargetkan semua otot yang Anda perlukan untuk menjadi sangat lentur

Kata kunci terkait ke Latihan Split - Lakukan Split, Latihan Rumahan MOD + data